czy od

Od nikogo oczywiście nie oczekuję jasnowidzenia, wiem, że nie na tym to polega. Znam ogólne zasady (jak np. "jeśli jesz za mało, to jesteś za słaby"), nie umiem ich jednak przełożyć na życie. To tak jak powiedzieć "jesz za mało, to chudniesz" - no ok, ale ile za mało, w jakim czasie i ile kilogramów? Chociaż są ogólne zasady [...]

Najważniejsze, żebyś stosował regularnie kreatynę, całorocznie. Naprawdę takie szczegóły nie będą miały większego znaczenia, a producent zawsze musi napisać szczegółowo odnośnie kwestii dawkowania. Kreatynę uważam, że bez kombinowania warto wrzucać 365 dni w roku, 5g dziennie. Niezależnie od poziomu zaawansowania czy uprawianego sportu ;-)

chodzi o rzeczy co trzymaja wode w organizmie a alkohol odwadnia i degraduje dlatego jak to mowia raz okazjonalnie mozna ale nie do stanu QW#$(% tylko lekko profilaktycznie spojrz na alkoholikow i pijoczkow czy ktorys to wielki koles z lapka ladna ??? a moze z opona albo i chodzacy szkielet dlatego od alkoholu stronimi Pozdrawiam " Zawsze pod [...]

Moi rodzice to lekarze, usłyszałem własnie od nich, że to zapalenie mieszkowe. Niestety, problem z rodzicami lekarzami jest taki, że na szybkiej diagnozie z reguły się kończy. Czy można pozbyć się zapalenia jakimis bardziej domowymi sposobami? Kremami?

[...] nie ma ;D Natchnęło mnie dlatego, ponieważ chciałbym umieć się zachować w sytuacji zagrożenia. A nie stać jak ****a ;D Co do motywacji to narazie zamierzam tak z pół roku a czy mi sie spodoba to zobaczy sie;) Wszechstronne zajęcia prowadzone przez instruktorów o specjalnościach: parter: judo, Brazylijskie ju-jitsu, stójka: boks, kick-boxing, [...]

ale to jeden trener od stójki który trenował boks KB i karate czy masz do wyboru?

[...] ? Jeżeli Kazio robiąc trening na samych ćwiczeniach izolowanych ma więcej teścia w sobie od Jasia który tyra ćwiczenia złożone łącznie z przysiadami i MC to oznacza że przysiady nie wpływają pozytywnie na poziom testosteronu ? Kolega pytał wyłącznie czy brak snu tudzież "płytki" sen mogą mieć negatywny wpływ na poziom hm odpowiedź brzmi mogą.

a jak wpadłes na to ze wszystko przez to ze nie bierzesz 3gr białka/kg masy ciała? moze wczesniej powinienes zastanowic sie czy masz dobra diete?i nie chodzi o samo białko-predzej o to ze spozywasz za mało ww (oczywiscie jezeli białka przynajmniej 1,5.kg) lub druga pzyczyna moze być zły trening/przetrenowanie zacznij od ułozenia sobie porzadnej [...]

Jeśli chodzi o kalorie to zjadam 3000 w dni w które nie mam treningu 3600-3700 w dni w które trenuje, sporo białka węglowodanów w moich posiłkach jest dodatkowo duża ilość owoców, gorzej jest w dniach w które idę do pracy, służba 16h lub 24h uniemożliwia mi w 100% przestrzegania tego, brak lodówki ( wiele produktów szybko się psuje w ciepłym [...]

[...] opinie dot. tego tematu. Pozwoliłam je sobie wkleić, aby wszyscy mogli się z nimi zapoznać. "Diqz Wypowiedz swoja opinie. - 05.01.2005 02:00 Czy Twoim zdaniem drogi czytelniku, w swietle coraz to nowych i mnozacych sie skandali w "roli glownej" z P.Filonem, powinien on ustapic ze stanowiska prezesa Polskiego Zwiazku??? Admin [...]

ananas na prawde nie pisz juz nic, bo takie zawsze glupoty wypisujesz ze az oczy bola od czytania tego. co do tematu, to jak napisales, nie znajdziesz spalacza ktory nie podnosci temp. ciala. Rowniez nie wystepuje zadna regula, ze przy stosowaniu mocniejszych spalaczy termogeneza bedzie wieksza czy mniejsza.

jeśli chcesz brać białko przed snem to wybierz wolnowchłaniające się,a jeśli chodzi o wode czy mleko to zależy tylko od ciebie

Wariantów wiele, cel ten sam, pozbycie się tłuszczu, czy godne uwagi, to zależy od indywidualnych predyspozycji jeden woli nie jeść przez 16h na dobę, inny 2 dni w tygodniu, wybierz co najbardziej pasuje i się tego trzymaj ;-).

Ten lek to pewnie Bromergon. Rozumiem, że od dwóch lat nic nie bierzesz i testosteron ponad normę Ci się utrzymuje? Te niskie lh i fsh nie pasuje. Badanie nasienia robiłeś czy to Twoja ocena?

nie wiem czy ktos widzial, ale producent zaleca dawki 150g na porcje! Optymalnie powinno sie brac 50-70g 1-3 razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]

biceps zrób z klatką ;) biceps powinno się robić szybko, 9 serii z minutą przerwy pomiędzy seriam to nie więcej niż15 minut, żadna różnica czy dodasz to do klatki, tylko musiałbyś wtedy oddalić trening pleców od klatki, ale jak Ci dobrze wchodzi biceps z plecami to mnie nei słuchaj ;)

mam już odstęp od pierwszego cyklu 4 miechy to już czas dalej jechać,tylko zastanawiam się nad propem i prolongatum,krótki ester czy długi i jak to wychodzi w przełożeniu na kase?i jaki odblok

Obiło mi się o uszy coś takiego jak "laserowa depilacja" Jeżeli u ciebie wchodziło by coś takiego w rachubę(nie wiem od czego zależy to, czy jest się kwalifikowanym do zabiegu) to miałbyś już na zawsze spokój z zarostem.

można zacząć od fbw czy act ilość trenigów polecam ok 4 razy w tyg jednak z ie przesadną intensywości

to ty musisz wiedziecz czy nie jest za maly. zaleznie od tego ile wody/mleka lejesz.